YOGA/STRETCHING

L’horaire

Jour : Mercredi

Heure : 13h30

Durée : 1h15
Lieu : Chalet du parc Charleroi

        10975 avenue Alfred, au sud de Charleroi
Josée Goyette: 514- 714-5637

Session automne / 12 semaines / $70.00

Session hiver / 15 semaines / $90.00

Qu’est-ce que cette activité?

 

Le yoga-stretching propose tous les bienfaits d’une pratique de yoga avec un ensemble d’exercice physique, respiratoire et mental, et se termine avec un moment de repos. Les postures de yoga permettent de rendre le corps; plus souple, plus fort, d’avoir un meilleur équilibre et de garder un bon alignement corporel.

 

Comment se pratique cette activité

 

Le cours comprend :

  • Des exercices articulaires pour favoriser la circulation du sang dans tout le corps.

  • Des exercices de respiration afin d’augmenter la concentration et l’énergie

  • Une séance pratique de postures et d’étirements exécutés avec douceur en associant les mouvements à la respiration.

  • Une séance de relaxation profonde afin de maximiser tous les bienfaits de la pratique.
     

Pour qui ?

 

Pour tout public adulte qui désire améliorer sa santé globale.

 

Les bienfaits

 

Le yoga développe une attention au Soi et nous permet de se sentir mieux, de devenir plus intuitif. Il améliore notre relation aux autres et produit peu à peu les conditions favorables afin de vivre des moments de paix et de bonheur profond.

Lorsque nous prenons le temps de soigner notre corps, nous conservons la vitalité et l’assurance d’une vie active jusqu’à un âge avancé.

 

L’équipement requis

Vêtements confortables et tapis de sol (des tapis sont disponibles sur place)

 

 

10975 avenue Alfred, au sud de Charleroi

© Proudly created with Wix.com.  « Jacaq jr » Loisirs Ste-Gertrude 2014/19.